Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
125.0 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2021:
|
2326 kcal
|
Fat: 87.34g | Prot: 137.44g | Carb: 243.73g.
Breakfast: Просто Какао-Порошок, Barilla Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира, Беларусь Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Гречка, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Good Food Яблоки Сушеные, Джаз Арахис Жареный Соленый, Кашино Крупа Ячневая, Жареные Кальмары. Dinner: Кашино Крупа Ячневая, Тыква на сковороде, Просто Фасоль Натуральная Красная, Салат без масла, Минтай Жареный. Snacks/Other: Городецкий Ряженка 3,5%, Милк Лэнд Творог 5%. more...
|
|
930 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Степ интервал - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Легкая силовая тренировка - 45 minutes, Apple Health - 21 hours and 5 minutes. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antillopa11's weight history
|