Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
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120.8 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 March 2021:
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1313 kcal
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Fat: 33.45g | Prot: 133.54g | Carb: 126.65g.
Breakfast: 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ヤオコー 三杯酢もずく, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ペスカ ドレッシング. Lunch: セブンイレブン ゆで卵, ペスカ ドレッシング, YAOKO ヤオコー 黒酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: セブンイレブン 野菜たっぷり7種の野菜, ミツカン 味ぽん, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, アイスコーヒー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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losing 3.1 lb a week
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