Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
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86.2 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 February 2021:
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1312 kcal
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Fat: 49.76g | Prot: 51.89g | Carb: 174.43g.
Breakfast: フジッコ 大豆水煮, マーマレード, アーモンド, 明日香野 きな粉, バター, グリコ 朝食Bifix脂肪0, トップバリュ 食パン 8枚切り, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: アーモンド, とろろ, 漬け物, ほうれん草のごま和え, ぶり大根, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, 海苔, ミツカン ひきわり納豆. Dinner: イオン株式会社 キャベツの千切り, アーモンド, セブンイレブン ツナマヨネーズ, ほうれん草のごま和え, きんぴらごぼう, 海苔, とろろ, ご飯, 海苔, 漬け物. Snacks/Other: クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました, アーモンド, コーヒー, コーヒー, アーモンド, コーヒー. more...
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gaining 4.6 lb a week
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