Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
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153.7 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 February 2021:
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3217 kcal
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Fat: 88.19g | Prot: 176.92g | Carb: 400.71g.
Breakfast: Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Self Omninutrition Proti Cream, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Noci, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta, Belbake Cacao Amaro in Polvere . Lunch: Alesto Mirtilli Rossi Essiccati, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Freshona Cetriolini Sott'aceto, Radicchio Rosso, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Olimp Creatine Xplode Powder, Calvé Ketchup, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Petto di Pollo, Carne, Milbona Creme Dessert al Cioccolato, Calvé Maionese Raffinata. Dinner: Baresa Melanzane a Filetti, Certossa Pan Bauletto Integrale , Wasa Sesame & Sea Salt, Baresa Cipolline, Dal Salumiere Speck Affettato Light , Funghi Porcini, Italiamo Sugo di Pomodoro con Basilico , Ki Base per Pizza Integrale , Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Other: Alesto Arachidi Tostate e Salate, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Scotti Latte di Riso e Mandorla, Albume d'uovo, Mele Rosse Delicious. more...
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gaining 10.8 lb a week
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