Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
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129.2 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 February 2021:
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2424 kcal
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Fat: 81.65g | Prot: 116.25g | Carb: 309.10g.
Breakfast: アヲハタ イチゴジャム, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536. Lunch: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ファミリーマート おむすび2ヶ入. Dinner: サツマイモ, ご飯, 肉野菜炒め. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, チョコ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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losing 9.3 lb a week
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