lariiibm's Journal, 09 February 2021

150.8 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1390 kcal

Fat: 95.57g | Prot: 91.39g | Carb: 40.68g.   Breakfast: Pura Vida Collagen Protein , Bolo de amendoim. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Pepino (Descascado), Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Hemmer Beterraba em Conserva, Aveia em Flocos. Dinner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Other: Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Castanha do Pará, Café (Infusão), Amêndoas, Castanhas de Caju. more...

269 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...