Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2021
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130.3 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 February 2021:
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2861 kcal
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Fat: 63.58g | Prot: 141.52g | Carb: 336.15g.
Breakfast: パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳. Lunch: さば缶, ご飯, ゆで卵. Dinner: チヂミ, エースコック モッチッチ ワンタン麺, 赤魚, 芋焼酎, ご飯. Snacks/Other: 栗山米菓 瀬戸しお のり塩味, 三幸製菓 雪の宿, 芋焼酎, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 栗山米菓 瀬戸しお のり塩味. more...
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steady weight
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