Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
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172.2 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 February 2021:
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1449 kcal
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Fat: 40.48g | Prot: 46.66g | Carb: 222.93g.
Breakfast: Actimel Multifrutti, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè Espresso, Marmellata di Arance, Zucchero. Lunch: Coop Clementine, Melone Bianco, Insal'Arte Cuore di Scarola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Fresca, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Aglio, Peperoncino Rosso in Polvere. Dinner: Coop Arancia 100%, Focaccia Barese, Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Despar Polpa Fine di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Uovo. Snacks/Other: Selex Gelato alla Nocciola, Zucchero. more...
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steady weight
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