Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
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230.4 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 January 2021:
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3100 kcal
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Fat: 133.52g | Prot: 269.68g | Carb: 205.93g.
Breakfast: Mangos, Chinakohl, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Gekochtes Ei, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei. Lunch: Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei, Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei, Rindsuppe, Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei, Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei. Dinner: Primalife 100% Kollagen Weidehaltung, Immergrün Italienischer Chef (Groß), Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Deluxe Rinderfiletsteak, Putensteak, Aldi Schweinesteak, Merguez. more...
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losing 21.6 lb a week
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