Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
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86.4 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 January 2021:
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1175 kcal
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Fat: 35.55g | Prot: 51.84g | Carb: 166.07g.
Breakfast: マヨネーズ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 野菜煮物, イオン株式会社 キャベツの千切り, バナナ, トップバリュ 食パン 8枚切り, グリコ 朝食Bifix脂肪0, 明日香野 きな粉, バナナ. Lunch: 漬け物, 海苔, 鯖の味噌煮, ニッポンハム 甘酢肉団子, ミツカン ひきわり納豆, ご飯. Dinner: アーモンド, イオン株式会社 キャベツの千切り, アーモンド, 漬け物, 海苔, アーモンド, 雑煮. Snacks/Other: セブンイレブン 低脂肪牛乳, マシュマロ, コーヒー, 森永 純ココア. more...
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losing 3.1 lb a week
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