Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
129.9 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2021:
|
2487 kcal
|
Fat: 108.76g | Prot: 79.51g | Carb: 298.93g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное Слабосоленое 80%, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Каравай Батон Наше Солнышко, Белый Рис (Длиннозерный), Vici Лосось Слабосоленый. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Roshen Шоколад Молочный с Молочной Начинкой и Печеньем, Селяночка Яйцо Куриное, Кудесница Мука Рисовая, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%. Dinner: Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Vici Лосось Слабосоленый, Каравай Батон Наше Солнышко, Коммунарка Конфеты Lucky Chucky с Фундуком , Спартак Конфеты Глазированные Аэрофлотские, Яшкино Вафли Вафельный Сэндвич. Snacks/Other: Самарский Кондитер Вечерняя Самара , Хрустим Сухарики Багет Королевский Краб, Мандарины. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wonder1997's weight history
|