Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
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131.8 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 January 2021:
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1799 kcal
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Fat: 155.40g | Prot: 88.50g | Carb: 8.74g.
Breakfast: Mea Vita MCT Oil, NaturGreen Eritritol, Canela, Café Espresso, Hacendado Nata para Montar. Lunch: Mercadona Espinacas Lavadas, La Selva Bacon Ahumado, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Aceite de Oliva, Hacendado Chorizo Picante Extra, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Cortezas de Cerdo, Huevo, Ybarra Vinagre de Manzana, Choví Ajonesa, Zumo de Limón. Dinner: Hacendado Fuet Espetec Extra, Valle de San Juan Queso de Oveja Añejo Fuerte , Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Nuez Mondada, Pan keto semillas girasol, Hacendado Sobrasada. Snacks/Other: Hacendado Pipas Calabaza Mondadas Tostadas. more...
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losing 6.2 lb a week
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