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H-DAY 4500 KCAL
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185.6 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 January 2021:
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4558 kcal
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Fat: 130.92g | Prot: 140.01g | Carb: 689.07g.
Breakfast: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Perugina Fondente Extra Nero 95%, Certossa Fette Biscottate Integrali, Novi Crema di Nocciole, Crownfield Corn Flakes. Lunch: Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Uovo, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Mozzarella per Pizza, Lievital Lievito di Birra Fresco, Amo Essere Biologico Farina di Farro, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti. more...
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gaining 4.6 lb a week
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