Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
121.7 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
|
1612 kcal
|
Fat: 81.96g | Prot: 95.99g | Carb: 115.01g.
Breakfast: Fruttis Йогурт с Манго и Вкусом Пломбира, Dolce Granto Сыр Пармезан, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Тесей Икра Лососёвая Зернистая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай-СВ Чиабатта, Кантата Горячий Шоколад Порошок, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. Lunch: Миа Фуд Рябчик с Брусникой, Каравай-СВ Чиабатта, ВкусВилл Солянка с Сосисками. Dinner: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Iberica Маслины с Косточкой, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Каравай-СВ Хлеб Афанасьевский Ржаной Бездрожжевой, Глобус Кальмар Отварной. Snacks/Other: Ашан Апельсин, Ferrero Ferrero Rocher, Fruttis Йогурт с Манго и Вкусом Пломбира. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JuliaOmsk's weight history
|