Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
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132.7 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 January 2021:
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1761 kcal
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Fat: 137.65g | Prot: 115.26g | Carb: 13.97g.
Breakfast: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Café Espresso. Lunch: Valle de San Juan Queso de Oveja Añejo Fuerte , Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Cortezas de Cerdo, Zumo de Limón, Ybarra Vinagre de Manzana, Choví Ajonesa, Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado 4 Quesos, La Selva Bacon Ahumado, Hacendado Chorizo Picante Extra, Aceite de Oliva. Dinner: Hacendado Pipas Calabaza Mondadas Tostadas, Marcillat Queso Brie, Tomates Rojos, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Aguacate, Hacendado Aceite Refinado de Girasol, Bacaladilla. Snacks/Other: Mea Vita MCT Oil, Turrón chocolate, Hacendado Jengibre . more...
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losing 1.5 lb a week
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