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前日朝ご飯抜いた
ほかの食事も軽め
このままで大丈夫かな
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109.3 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
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769 kcal
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Fat: 23.48g | Prot: 46.42g | Carb: 92.15g.
Lunch: 株式会社 奈良屋 粗挽き純そば粉, にんにく, 鶏肉, 大根, 生姜. Dinner: （株）みすずコーポレーション こうや豆腐, ケンミン 業務用 フォー, にんにく, 株式会社浜乙女 いりごま, マルサンアイ こうじ無添加生 みそ, 生姜. more...
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losing 0.8 lb a week
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