Toshy2020's Journal, 17 January 2021

143.3 lb Lost so far: 32.0 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1427 kcal

Fat: 72.26g | Prot: 72.09g | Carb: 107.10g.   Breakfast: マルハニチロ食品 さば水煮. Lunch: ファミリーマート ザーサイ, 酢豚, 王将 餃子, 餃子の王将 天津飯. Dinner: セブンイレブン チョコケーキマウンテン, 鯛の刺身. Snacks/Other: メイトー 逆転ホームランバー. more...

2594 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 41 minutes, Apple Health - 23 hours and 19 minutes. more...