pozitronik's Journal, 13 January 2021

164.9 lb Lost so far: 55.6 lb.    Still to go: 10.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1797 kcal

Fat: 26.02g | Prot: 306.71g | Carb: 78.72g.   Breakfast: Молоково Молоко 2,5%, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Мистраль Отруби Овсяные, Сахар. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мираторг Фарш из Розовой Телятины, Полезные Продукты Творог Обезжиренный. Dinner: Полезные Продукты Творог Обезжиренный. more...

2608 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...