Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
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132.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
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2244 kcal
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Fat: 60.79g | Prot: 150.42g | Carb: 276.92g.
Breakfast: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Lunch: セブンイレブン ますの寿司, セブンイレブン 炙り焼きソーセージおむすび, プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー. Dinner: 鯛の刺身, ローソン もちもち水餃子と野菜の中華スープ, ご飯, 昆布. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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gaining 6.2 lb a week
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