Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
134.0 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2021:
|
1705 kcal
|
Fat: 76.10g | Prot: 136.75g | Carb: 108.19g.
Breakfast: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Миндаль Миндаль, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи , Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, С.Пудовъ Мука Рисовая, Инской Яйцо, Деревенский Молочный Завод Творог Обезжиренный . Dinner: Maxler Ultra Whey, Ирмень Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках. Snacks/Other: Вяльково Корюшка Вяленая, Светлое Пиво, Мандарин. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mandarinka2309's weight history
|