Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
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88.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 January 2021:
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1204 kcal
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Fat: 37.41g | Prot: 64.98g | Carb: 152.99g.
Breakfast: バター, イオン株式会社 キャベツの千切り, 味噌汁, 山崎製パン レーズンゴールド. Lunch: みかん, グリコ乳業株式会社 朝食BifiX, イオン株式会社 キャベツの千切り, 焼鮭, イチビキ 里芋の煮っころがし, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 漬け物. Dinner: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, レンコンのきんぴら, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, 焼鮭, イチビキ 里芋の煮っころがし, アーモンド, アーモンド, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, アーモンド. Snacks/Other: コーヒー, コーヒー. more...
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gaining 3.1 lb a week
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