Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
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138.9 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 138.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 January 2021:
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1510 kcal
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Fat: 43.72g | Prot: 52.13g | Carb: 230.42g.
Breakfast: Il Fior di Loto Gallette di Mais con Legumi Bio, Mulino Bianco Pan di Stelle, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g). Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine, Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Alce Nero Miglio Decorticato. Dinner: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Snacks/Other: La Dolce Croissant Farciti al Cioccolato , Zespri Kiwi Green, Conad Pere Williams. more...
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losing 3.1 lb a week
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