Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2020
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135.4 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 December 2020:
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4059 kcal
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Fat: 142.80g | Prot: 176.86g | Carb: 413.47g.
Breakfast: 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳, 山崎製パン 薄皮クリームパン. Lunch: アイスクリーム, 焼き鳥, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ローソン なすとミートソースのラザーニャ. Dinner: 日本ハム ロースハム, CGC とろけるミックスチーズ, ブルボン プレーンクラッカー, 生ビール, 厚い生地のチーズピザ. Snacks/Other: ウエハース, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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gaining 15.4 lb a week
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