Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2020
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150.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 December 2020:
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1581 kcal
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Fat: 40.50g | Prot: 88.02g | Carb: 215.98g.
Breakfast: Noci, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Caffè Espresso, Nocciole, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Cipolle Rosse, Lidl Tartare di Scottona, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Kania Dressing Erbette, Finocchio Crudo, Coop Insalata Mista Serena, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Other: Banana, Self Omninutrition Proti Cream, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Milbona Creme Dessert al Cioccolato. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
Ciao grande atleta, buon fine e inizio anno, come stai?
31 Dec 20 by member: Cesa 4
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Eh da vecchi 😆... Oltre le abbuffate natalizie c'è la forte contrattura alla zona cervicale che mi dà molti più problemi del solito... è dura.. fosse solo x i Doms e problemi riguardanti l'allenamento 🤦😆
31 Dec 20 by member: zurca268
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