Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2020
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87.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 December 2020:
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1287 kcal
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Fat: 44.95g | Prot: 68.58g | Carb: 152.31g.
Breakfast: 明日香野 きな粉, グリコ 朝食Bifix脂肪0, 味噌汁, ローソン ブランパン2個入り, Skippy ピーナッツバター, バナナ. Lunch: ご飯, 漬け物, サツマイモ, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, しょうが焼き, 西京焼き, 大根の煮物, セブンイレブン 菜の花のおひたし, 味噌汁. Dinner: 伊達巻, イオン株式会社 キャベツの千切り, アーモンド, アーモンド, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 焼き餃子, かつおのたたき, 豆腐. Snacks/Other: リンゴ, サンコー ミレービスケット, コーヒー, コーヒー. more...
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losing 3.1 lb a week
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