Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
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132.3 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 December 2020:
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1888 kcal
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Fat: 63.47g | Prot: 114.95g | Carb: 216.39g.
Breakfast: 牛乳, アヲハタ イチゴジャム, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, ヤマザキ製パン バターロール, 森永乳業 ビヒダスBB536. Lunch: プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ. Dinner: 豚ひき肉, カブ, ニンジン, セブンイレブン サラダチキン, きゅうり, ご飯, AJINOMOTO アンパンマンポテト. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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losing 18.5 lb a week
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