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OFF 3600 KCAL
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182.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 December 2020:
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3649 kcal
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Fat: 132.06g | Prot: 159.63g | Carb: 439.99g.
Breakfast: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes. Lunch: Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale, La Palma Fagioli Borlotti. Dinner: Circeo Pesca Filetto di Persico Africano , Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Snacks/Other: Novi Crema di Nocciole, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Nutrifree Farina di Riso, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady. more...
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losing 3.1 lb a week
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