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68kg台！
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151.5 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 December 2020:
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1252 kcal
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Fat: 56.51g | Prot: 124.86g | Carb: 59.52g.
Breakfast: さば水煮. Lunch: チキンのバジルマヨソース, セブンイレブン ゆで卵. Dinner: カキ, 大根おろし, エノキ, 春菊, 蟹, ブリの刺身, 鯛の刺身, セブンイレブン 沖縄県産もずく, タカノフーズ おかめ納豆. Snacks/Other: サントリー 伊右衛門 特茶, パルメザンチーズ（ハードタイプ）, QBB プレミアムベビーチーズ スモークチーズチップ入り. more...
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losing 4.6 lb a week
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