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15h ayuno
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129.2 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 December 2020:
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1876 kcal
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Fat: 146.40g | Prot: 123.19g | Carb: 13.80g.
Breakfast: Café Espresso, Mea Vita MCT Oil. Lunch: Hacendado Queso Azul, Hacendado Cortezas de Cerdo, Hacendado Chorizo Picante Extra, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Ybarra Vinagre de Manzana, Choví Ajonesa, Aceite de Oliva, Hacendado 4 Quesos, Mercadona Espinacas Lavadas. Dinner: Queso Gouda o Edam, Hacendado Mayonesa, Hacendado Nuez Mondada, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva, Hígado de Ternera. Snacks/Other: Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Queso Gouda, Hacendado Pipas Calabaza Mondadas Tostadas. more...
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losing 9.3 lb a week
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