Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
87.5 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2020:
|
1155 kcal
|
Fat: 35.20g | Prot: 58.81g | Carb: 151.26g.
Breakfast: カボチャの煮物, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 明日香野 きな粉, リンゴ, バナナ, グリコ 朝食Bifix脂肪0, 雑炊. Lunch: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 卵焼き, 海苔, 肉じゃが, みかん, リンゴ, 雑炊. Dinner: アーモンド, ミツカン ひきわり納豆, 西京焼き, アーモンド, ご飯, 肉じゃが. Snacks/Other: ネスレ キットカット 大人の甘さ 濃い抹茶, コーヒー. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
ゆーこ's weight history
|