Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
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87.5 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 December 2020:
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1096 kcal
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Fat: 34.69g | Prot: 55.59g | Carb: 140.01g.
Breakfast: コンソメスープ, 卵のサラダ, トップバリュ 食パン 8枚切り, グリコ 朝食Bifix脂肪0. Lunch: ご飯, 海苔, 漬け物, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ゆで卵, カボチャの煮物, ミツカン ひきわり納豆. Dinner: 海苔, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, リンゴ, ご飯, アーモンド, 肉じゃが. Snacks/Other: コーヒー, コーヒー, コーヒー. more...
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steady weight
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