Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
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85.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 December 2020:
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1589 kcal
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Fat: 74.03g | Prot: 66.52g | Carb: 167.87g.
Breakfast: ツナサラダ, グリコ 朝食Bifix脂肪0, みかん, イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュ 食パン 8枚切り. Lunch: イチビキ 里芋の煮っころがし, フジッコ 大豆水煮, 大根おろし, さんまの塩焼き, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, ご飯. Dinner: ユーラク ブラックサンダー ミニバー, 大塚製薬 ソイジョイ ピーナッツ, アーモンド, アーモンド, アーモンド, アーモンド, ローソン 香ばし醤油だれハラミ, フジッコ ひじき煮, ご飯, セブンプレミアム さわらの西京焼, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆. Snacks/Other: 三幸製菓 三幸の塩揚おかき, コーヒー, コーヒー. more...
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losing 1.5 lb a week
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