Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
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86.4 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2020:
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1202 kcal
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Fat: 33.82g | Prot: 76.48g | Carb: 151.67g.
Breakfast: アヲハタ まるごと果実 いちご, バター, トップバリュ 食パン 8枚切り, グリコ乳業株式会社 朝食BifiX, 柿, コンソメスープ. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, ゆで卵, カボチャの煮物, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 海苔, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, 玄米ごはん, 柿. Dinner: ピスタチオ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, カボチャの煮物, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 豚汁, ご飯. Snacks/Other: みかん, ピスタチオ, コーヒー, コーヒー. more...
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losing 4.6 lb a week
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