Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
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123.0 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2020:
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1956 kcal
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Fat: 46.91g | Prot: 161.54g | Carb: 232.85g.
Breakfast: Zanahoria, Tortita avena, Café Cortado, Naranjas. Lunch: Pechuga de Pavo, Repollo, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Nuez, Margui Requesón 0%, Hacendado Edamame & Soja, Galleta, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos. Dinner: Guisantes (Congelados), Manzana, Serrano Jamón Serrano, Huevo, Tomates, Repollo, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceitunas Negras, Endibias, Espárragos, Pimiento Rojo, Pepino (Pelado). Snacks/Other: Hacendado Mix Frutos Rojos, Mandarina, Peras, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Zanahoria, Hacendado Quesitos Light. more...
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gaining 0.9 lb a week
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