|
Çok az kaldı 👊
|
114.4 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2020:
|
1070 kcal
|
Fat: 40.80g | Prot: 84.07g | Carb: 97.49g.
Breakfast: Mandalina, Dost Süzme Peynir, Yeşil Biber, Domatesler, Siyah Zeytin, Yumurta, Vişne Reçeli, Namet Hindi Füme, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Çökelek. Dinner: Kıymalı Börek, Bulgur Pilavi, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Çoban Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
juturnee's weight history
|