Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
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87.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2020:
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1240 kcal
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Fat: 39.51g | Prot: 74.33g | Carb: 151.37g.
Breakfast: デキシー ピーナッツクリーム, 豚汁, トップバリュ 食パン 8枚切り. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, 海苔, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, 柿, 豚汁, 海苔, グリコ 朝食Bifix脂肪0, 焼きメカジキ. Dinner: ブルボン バタークッキー, 厚揚げ, 焼きメカジキ, アーモンド, 柿, アーモンド, アーモンド, ブリの照り焼き, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯. Snacks/Other: みかん, コーヒー, コーヒー. more...
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losing 3.1 lb a week
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