Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
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184.7 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2020:
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2228 kcal
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Fat: 76.30g | Prot: 109.57g | Carb: 235.89g.
Breakfast: Gut & Günstig Frischkäse, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Maribel Pflaumenmus, Espresso, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Lunch: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, TiP Käseaufschnitt, Be Light Schinkensülze mit Ananas, Lidl Balance Brot. Dinner: Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Xucker Xucker Light, Korrekt Fettarmer Joghurt 1,5%, Gut & Günstig Harzer Roller, Weißwein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kürbisauflauf, Butternut Kürbis, Ernte Krone Broccoli. Snacks/Other: Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Lindt Lindor Kugeln, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. more...
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losing 0.2 lb a week
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