Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
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119.5 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 November 2020:
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1529 kcal
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Fat: 71.83g | Prot: 103.09g | Carb: 122.52g.
Breakfast: 사과 (껍질 제외). Lunch: 삼립 꿀호떡요요, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 파프리카, 방울 토마토, 오이 (껍질제거), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 한트바커 그릴 닭가슴살, 이즈니 무염 버터, CJ 고메 베이커리 플레인 스콘. Dinner: 단감, 미주라 시리얼비스켓, 양파장아찌, 보쌈김치, 족발. more...
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gaining 4.6 lb a week
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