Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
160.3 lb
Lost so far: 60.2 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2020:
|
2144 kcal
|
Fat: 66.62g | Prot: 244.73g | Carb: 124.95g.
Breakfast: Сахар, Котлеты домашние из телятины и куриного филе, Гарнир из тушёных кабачков с перцем и грибами. Lunch: Простоквашино Творог 0,2%, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Nordic Овсяная Каша, Апельсин. Dinner: Апельсин, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Котлеты домашние из телятины и куриного филе. Snacks/Other: Sportinia L-Carnitine, Сыр с Плесенью, Сыр с Плесенью. more...
|
|
2733 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pozitronik's weight history
|