a.alesanna's Journal, 31 October 2020

119.0 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3048 kcal

Fat: 166.46g | Prot: 65.16g | Carb: 322.98g.   Breakfast: Ермолино Блинчики с Мясом, Молоко. Lunch: Boombar Протеиновое Печенье Вишня. Dinner: Полянка Молоко, Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Яблоком и Корицей, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. Snacks/Other: Dirol Клубника Черешня, Вода (в Бутылке). more...

1528 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...