Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2020
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88.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 October 2020:
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1221 kcal
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Fat: 52.08g | Prot: 40.88g | Carb: 154.21g.
Breakfast: 卵のサラダ, パスコ 低糖質ブラン食パン. Lunch: ファミリーマート ハムカツ, 柿, テーブルマーク れんこんはさみ揚げ, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, 海苔, ご飯. Dinner: みかん, シュガークッキー（バニラを含む）, マルハニチロ食品 さんま蒲焼き, セブンイレブン いわしのつみれ汁, ごま和え, イオン株式会社 キャベツの千切り, アーモンド, アーモンド, アーモンド, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, ご飯. Snacks/Other: コーヒー, コーヒー. more...
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losing 3.1 lb a week
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