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Finalmente pegando o jeito da cetogênica de novo! Seguimos com novos objetivos e novas metas!
Foco!!
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198.9 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 55.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 October 2020:
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1449 kcal
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Fat: 96.84g | Prot: 123.31g | Carb: 23.09g.
Breakfast: Café, Queijo Coalho. Lunch: Alcaparras, Ovo de Codorna, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Rúcula, Spoleto Carpaccio de Carne, Tomates, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Filé de Tilápia, Montana Bife Ancho. Dinner: Seara Lingüiça Calabresa, Nestlé Creme de Leite Leve, Queijo Minas, Patinho, Feijão Verde. Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
29 Oct 20 by member: Vidinha1
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Eu estou fazendo tbm a cetogênica, estou bem feliz com o resultado mas a dor de cabeça me persegue af!
29 Oct 20 by member: Paloma Laura
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sera q seu sódio nao esta baixo? eu estava enjoada e com dor de cabeça na primeira semana... passei a ingerir mais sal e nao senti mais nada, estou na quarta semana
29 Oct 20 by member: kpacheco10
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Não pensei nisso, mas vou aumentar a ingesta de sal pra ver se melhora, obrigada pela dica rsrs
29 Oct 20 by member: Paloma Laura
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29 Oct 20 by member: athalanta
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Vc deve retirar do cardápio açúcares incluindo carboidratos processados e aumentar a ingesta de gordura e proteínas
29 Oct 20 by member: Paloma Laura
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