Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
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87.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 October 2020:
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1201 kcal
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Fat: 27.72g | Prot: 63.61g | Carb: 172.00g.
Breakfast: デキシー ピーナッツクリーム, トップバリュ 食パン 8枚切り, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: かき揚げ, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), さつまいもの天ぷら, 栗ご飯. Dinner: マグロの刺身, さつまいもの天ぷら, 味噌汁, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), 栗ご飯. Snacks/Other: リンゴ, コーヒー. more...
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gaining 1.5 lb a week
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