Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2020
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121.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 October 2020:
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2790 kcal
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Fat: 84.78g | Prot: 237.49g | Carb: 287.02g.
Breakfast: Naranjas, Tortita avena, Café Cortado, Zanahoria. Lunch: Berza, Ternera Magra, Pan Integral, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Nuez, Hacendado Almendra Natural, Margui Requesón 0%, Hacendado Edamame & Soja, Galleta de Avena, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos. Dinner: Carrefour Salmón al Natural, Hacendado Mejillones al Natural, Pepino (Pelado), Huevo, Queso, Serrano Jamón Serrano, Prozis Lean Burger Sesamo, Manzana, Endibias, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Pimiento Rojo, Aceitunas Negras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Espárragos, Tomates, Caqui. Snacks/Other: Manzana, Mandarina, Zanahoria, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Quesitos Light, Peras. more...
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gaining 0.4 lb a week
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