Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
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131.2 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 October 2020:
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2711 kcal
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Fat: 81.58g | Prot: 118.18g | Carb: 319.40g.
Breakfast: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Lunch: 山崎製パン ランチパック とりそぼろ&マヨネーズ, プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー. Dinner: ピーマン, チヂミ, ベーコン, カボチャ, キリンビール 一番搾り, ご飯, ニチレイ 若鶏の唐揚げ. Snacks/Other: キリンビール 一番搾り, おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン (39g), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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gaining 9.3 lb a week
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