Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
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120.8 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 October 2020:
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2651 kcal
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Fat: 80.06g | Prot: 214.76g | Carb: 294.65g.
Breakfast: Tortita avena, Café Cortado, Zanahoria, Naranjas. Lunch: Hacendado Medio Conejo Troceado, Crema de Calabacín, Chuleta de Ternera, Pan Integral, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Nuez, Hacendado Almendra Natural, Margui Requesón 0%, Hacendado Edamame & Soja, Galleta de Avena, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos. Dinner: Caqui, Hacendado Mejillones al Natural, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Manzana, Endibias, Pimiento Rojo, Aceitunas Negras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, Espárragos, Queso, Huevo, Repollo, Hacendado Atún Claro al Natural, Champiñones, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pepino (Pelado). Snacks/Other: Peras, Zanahoria, Hacendado Mix Frutos Rojos, Mandarina, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Quesitos Light. more...
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gaining 0.2 lb a week
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