Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
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130.5 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 October 2020:
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2047 kcal
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Fat: 65.09g | Prot: 87.69g | Carb: 274.24g.
Breakfast: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Lunch: 伊藤ハム サラダチキン ハーブ, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ. Dinner: 豚ひき肉, ニンジン, 白菜, ご飯. Snacks/Other: ファミリーマート なめらかクリームパン, 大正製薬 リポビタンＤ. more...
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steady weight
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