Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
140.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2020:
|
489 kcal
|
Fat: 19.03g | Prot: 52.59g | Carb: 29.64g.
Breakfast: Любава Кефир 1%, Ильинское Творог 1,8% Обезжиренный, Добрович Творог, Простоквашино Сметана 15%, Добрович Творог, Ильинское Творог 1,8% Обезжиренный, Любава Кефир 1%. Lunch: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кексы Ваниль Chikalab 12.10.20, Помидоры, Село Зеленое Молоко 1,8%, Милково Сметана 15% ГОСТ. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
twilight17's weight history
|