Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
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87.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 October 2020:
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1170 kcal
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Fat: 44.29g | Prot: 72.19g | Carb: 119.12g.
Breakfast: トップバリュ 食パン 8枚切り, マヨネーズ, サラダクラブ 玉ねぎサラダ, グリコ 朝食Bifix脂肪0, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 味噌汁. Lunch: 味噌汁, ご飯, ゆで卵, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, 鯖の塩焼き, 海苔, サラダクラブ 人参サラダ. Dinner: 漬け物, アーモンド, チョコ, アーモンド, アーモンド, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, にんじんしりしり, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 味噌汁, 鯖の塩焼き. Snacks/Other: コーヒー. more...
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losing 3.1 lb a week
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