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hace un par de días pesaba algo menos pero he empezado a tomar proteínas que me quedé sin ellas me imagino que algún retención tendrá más la creatina, pero contento 💪💪
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189.6 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 October 2020:
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618 kcal
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Fat: 19.82g | Prot: 58.80g | Carb: 52.61g.
Dinner: Pan Integral, Salmón al Horno o a la Parrilla. more...
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losing 2.2 lb a week
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